北　欧　ア　ラ　カ　ル　ト　

オリンピックよりもレベルが高いといわれている陸上の祭典、世界陸上。

ホットヨガ、始めました。
冷え性、腰痛、肩こり、頭痛持ちなので体質改善を！
部屋の中をサウナ状態の温度に保ち、
そんな中でやるから「ホットヨガ」。
普段、どんなに暑くても汗が「タレル」ということがなかった私。
回数を重ねるごとに自分でもビックリするくらい汗が出るようになってきました！
ストレスや疲れなんかも解消されるので、少しずつですが続けていきたいと思います☆

意外と苦手な水飲みも、その場で発汗させることで
身体の中の何かが循環していくのが実感できて、
後半にかいた汗が何故か、嫌なべたつきがない、
さらっとした感じに変わっているのが不思議です。
終わったあと気持ちがスッキリします。

ホットヨガにはデトックス効果もあります☆
老廃物と一緒に毒素も排出されるので体調が良くなったり、肌がキレイになったりするんです。
体内洗浄化計画、スタートです☆
今日も鷲のポーズきめてまいります～　ふふ。

一昨日（16日）神戸のジーベックホールで開催された「北欧白夜祭2007」に参加してきました。

和のアロマオイル。紫陽花の香りです。
大好きなお店、J.にて購入。
オイル瓶を紙管に入れ、紙で包み込んでいるため温かみのあるパッケージに。

全部で10シリーズあって、他に桜や藤、水(！)、若竹、蓮なんかがあります。
お風呂上り、とってもリラックスできます。
アロマってお香と違ってニオイが翌日まで残らないのがいい。

次に狙ってるのはコバンザーメさんから教えていただいたジュリークのウーマンズハーモニー。
オリジナルブレンドのため、体調によっていろんな香りに変化するらしいです☆
楽しみタノシミ。