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yoga 

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ホットヨガ、始めました。
冷え性、腰痛、肩こり、頭痛持ちなので体質改善を!
部屋の中をサウナ状態の温度に保ち、
そんな中でやるから「ホットヨガ」。
普段、どんなに暑くても汗が「タレル」ということがなかった私。
回数を重ねるごとに自分でもビックリするくらい汗が出るようになってきました!
ストレスや疲れなんかも解消されるので、少しずつですが続けていきたいと思います☆

意外と苦手な水飲みも、その場で発汗させることで
身体の中の何かが循環していくのが実感できて、
後半にかいた汗が何故か、嫌なべたつきがない、
さらっとした感じに変わっているのが不思議です。
終わったあと気持ちがスッキリします。

ホットヨガにはデトックス効果もあります☆
老廃物と一緒に毒素も排出されるので体調が良くなったり、肌がキレイになったりするんです。
体内洗浄化計画、スタートです☆
今日も鷲のポーズきめてまいります~ ふふ。

Comment

体を動かして汗かくと気持ちいいですよね。
私は運動大嫌いなので、出来るだけ大げさに体を動かしながら家事してます(笑)
汗をかいた後体が軽くなる気がして結構ハマってますよ(*^。^*)
ホットヨガ、私もしたいんだけど
この周辺ではかなりお高いのでね( ̄Д ̄;;

コペンさん、こんばんは~☆
最近更新されてなかったので寂しかったです。
ヨガ始められたんですね!
私も入会だけはしていますが最近全然行けてません。。。
でも体がすごく柔らかくなりましたよ。また復活しなくちゃ。

ちゃちゃさんへ

運動嫌いな方にはヨガってすごくいいと思います。
岩盤浴とかサウナとか、なかなか我慢できない方なのですが、ホットヨガは不思議と気持ちよくって最後は眠くなっちゃいます。
どこでも初回は「おためし」ができるのでお値段気にせずトライできると思いますよ☆
おためし巡りも一つの手かもしれません。

サッチさんへ

おぉ~サッチさんもされてたのですね☆
私もいつまで続くか分かりませんがボチボチ続けていこうと思います。
一緒に頑張りましょう~☆

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